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顔のリンパの正しい流し方!簡単なマッサージで老廃物もスッキリ!

顔のむくみなどが気になる場合には、顔のリンパのマッサージがおすすめで、リンパの流し方を理解してしっかりと流すことで、効果を得ることができるでしょう。
効果的なリンパマッサージの方法をご紹介します。

リンパマッサージの効果

顔のリンパマッサージを行なうことで、顔のむくみを解消したり、小顔になる効果が期待できます。
お肌のハリも出てくるので、ほうれい線やゴルゴラインなどを解消する効果も期待できます。

細胞の間に溜まっていた余分なリンパを流すことで、スリムになったり、垂れた部分がアップするという効果が期待できるのです。

リンパマッサージのやり方

顔のマッサージですが、まずはじめに中指で優しく鎖骨をなでます。

次にあごから耳の下にあるリンパ節まで、リフトアップしながら優しくマッサージしましょう。
そして、口角から耳の下まで、目の下からこめかみまで、まゆ上からこめかみへと流していきましょう。

次はおでこからこめかみへ。
そして、鼻の上からおでこへとあげていきます。

最後には、おでこからこめかみ、耳の下を通過し、首から鎖骨へと流し、最後にワキの下のリンパに流すようにマッサージしていきましょう。

リンパマッサージの注意点やポイント

リンパマッサージを行なう場合には、マッサージオイルやマッサージクリームを使い行いましょう。
流し方も大切ですが、そのままマッサージするとお肌を摩擦によって傷めてしまう場合もあるので注意が必要です。

また長時間マッサージしすぎたり、強すぎると、シミの元になるので注意がひつようです。
水分をしっかりと補給することも大切です。

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